こんにちは！ 脚を細くしようと努力して 諦めたことはありますか？ おそらくほとんどの人があると思います それは 脚やせの基本を知らないまま ネットに書いてあったことを そのままやっていたからです！ もしこの記事を読んでいただけたら 周りの目を気にせ…

こんにちは！ 脚の太さばかり気にして お尻が垂れ下がっていること 忘れてないですか？ 脚は細くなっても お尻が垂れ下がったままなのは嫌ですよね！ もしこの記事を読んでいただけたら 彼氏に褒められて、彼氏があなたのことを 周りの友達に自慢するように…

こんにちは！ スクワットと言っても 多くの種類があり どれをすればいいのか 悩んでいる方もいると思います もしこの記事を読んでいただけたら そんな悩みを解決して 引き締った美脚を手に入れて 友達の憧れの的になれます 逆に この記事を読んでいただけな…

こんにちは！ なぜ、O脚になると思いますか？ それは 下半身の筋肉が歪んでいるからです！ もしこの記事を読んでいただけたら 自信を持って夏の海に ビキニを着ていけるようになります 逆に この記事を読んでいただけなかったら 付き合っている彼氏があなた…

こんにちは！ 突然ですが、あなたに質問です 脚を細くしようとして 運動だけしていませんか？ もしそうだとしたら もったいないことをしています！ もしこの記事を読んでいただけたら 片思いしていた人からご飯に誘われるようになり 告白されるようになりま…

こんにちは！ 脚やせのためにスクワットしてますか？ もしかしたら そのスクワット逆効果かもしれません！ スクワットは正しいやり方でしないと 脚を太くしてしまいます 今回はスクワットの正しいやり方 について話していきます もしこの記事を読んでいただ…

こんにちは！ ランニングの効果は何だと思いますか？ ランニングによって必ずしも 体重が減るとは限りません ランニングによる効果は 余分な脂肪が落ちて、引き締まった体になる ということです 今回はランニングの効果を 倍増させる方法についてお話してい…

こんにちは！ ランニングをするときに 最も重要なことは何だと思いますか？ 走り方、ペース、走る時間、ストレッチ 様々な要素があります その中でも大切なことは ストレッチです もしこの記事を読んでいただけたら モデルのように引き締まった脚が手に入り …