運動だけでは脚を細くできない！

こんにちは！

突然ですが、あなたに質問です

脚を細くしようとして

運動だけしていませんか？

もしそうだとしたら

もったいないことをしています！

もしこの記事を読んでいただけたら

片思いしていた人からご飯に誘われるようになり

告白されるようになります

逆に

この記事を読んでいただけなかったら

洋服を試着した時に店員さんに

苦笑いされる生活を送ることになります

そんな生活になりたくない方は

このまま読み進めてください

今回は

運動の効果を倍増させる方法を

紹介していきます！

ポイントは1つだけ！

それは…

代謝を上げること

です

代謝が上がっている状態というのは

リンパや血液の流れがよいことを言います

なぜ、リンパや血液の流れをよくするべきなのか？

それは

むくみやセルライト太りの原因を解消することで

運動による脂肪燃焼の効果を

上げることができるからです

それでは

代謝を上げる方法を3つ

紹介します

1つ目は

姿勢を改善すること

姿勢を改善することで

骨盤の位置を正しいところに戻し

リンパの流れもよくすることができます

2つ目は

正しい歩き方をすること

これによって

リンパの流れがよくなり、代謝が上がるので

習慣になるように毎日意識するようにしましょう

3つ目は

マッサージをすること

これによって

1日のたまった疲れや老廃物を

流すようにして、代謝を上げます

この3つを先に実践するだけでも

足は細くなりますが

さらに運動すると、脂肪が燃焼されて

みるみる足が細くなります

この3つの方法は他の記事に

詳しく書いているので、少しでも気になった方は

今すぐこのブログのURLを

スマホのメモにコピーしてください

今回の話はここまでです

もしこの記事を読んでいいなと思った方

ブックマークやホーム画面に

追加お願いします👍

脚やせについての記事を

たくさん書いているので

読んでいただけると嬉しいです！

私もあなたの力になれるように

ためになる情報を発信していきます！

最後まで読んでいただき

本当にありがとうございました！